脂肪吸引後の痛みはいつまで？感じ方の種類と時期の目安、楽に過ごすコツ｜Nana銀座

こんにちは。インディバ術後拘縮ケア専門サロン Nana銀座です。

脂肪吸引のあと、「動くと筋肉痛みたいに痛い」「触るとチクチクする」「この痛みはいつまで続くの？」といったご相談をいただくことがあります。

痛みの出方や続く期間は人によって違い、手術した部位や範囲によっても変わります。今回は、術後に感じやすい痛みの種類と時期の目安、痛みが気になる時期の過ごし方についてご紹介します。

1. 術後に痛みを感じやすい理由

脂肪吸引では、皮膚の下の組織に細い管を通して脂肪を取り除くため、術後しばらくは手術した部位に腫れや内出血とともに、痛みや違和感が出やすくなります。

また、回復の過程では、むくみによる張りや、圧迫着の締めつけ、同じ姿勢が続いたときのこわばりなども、痛みのように感じられることがあります。硬さやつっぱり感（拘縮）が気になり始める時期と重なると、「ずっとこのままなのでは」と不安になる方もいらっしゃいます。

痛みの感じ方には個人差がありますので、まずは「時期ごとに感じ方が少しずつ変わっていくもの」として、目安を知っておくことが大切です。

2. 感じやすい痛みの種類

術後の痛みは、ひとつの感じ方だけではありません。次のような訴えをいただくことがあります。

（1）筋肉痛のような痛み
動いたときや触れたときに、強い運動のあとのような鈍い痛みを感じることがあります。術後しばらくは、この感じ方をされる方が多いです。

（2）チクチク・ピリピリする感じ
皮膚の表面に、チクチクしたり、ピリッとしたりする感じが出ることがあります。回復の途中で感じ方が変わっていく中で現れることのある感覚です。

（3）引っ張られる・つっぱる感じ
腕を上げたときや身体をひねったときに、引っ張られるような、つっぱるような感じがすることがあります。硬さが出てくる時期と重なって感じられることもあります。

（4）圧迫着まわりの痛み
圧迫着の食い込みやシワ、長時間同じ姿勢でいたあとのこわばりが、痛みのように感じられることがあります。着け方を整えることで、感じ方が変わることもあります。

どの感じ方も、出方と落ち着き方には個人差があります。「痛みの種類が変わってきた」こと自体が、経過のひとつの目安になることもあります。

3. 時期別の目安

（1）術後数日〜1週間ほど
腫れや内出血と一緒に、痛みを一番感じやすい時期です。動くときに筋肉痛のような痛みが出やすく、日常生活の動作ひとつひとつがゆっくりになる方もいらっしゃいます。まずは無理をせず、休むことを大切にしてください。

（2）1週間〜2週間ほど
強い痛みは少しずつ和らいできて、触れたときや動いたときの痛みが中心になってくる方が多い時期です。チクチクする感じや、つっぱり感が出てくることもあります。

（3）2週間〜1か月ほど
日常の動きでの痛みは落ち着いてくる方が多い一方で、硬さやつっぱり感に伴う違和感が気になり始める時期です。日によって感じ方が違うこともあります。

（4）1か月以降
痛みというより、硬さ・つっぱり感・動かしにくさが中心になってくる方が多いです。感じ方の変化を見ながら、時期に合わせたケアを取り入れていくのが目安です。

上記はあくまで目安で、部位や手術の範囲、経過によって前後します。経過には個人差があります。

4. 痛みが気になる時期の過ごし方のコツ

（1）無理に動かさず、休む時間を大切に
痛みが強い時期は、重い荷物を持つ、手術した部位に負担のかかる動きを繰り返すなどは控えめにし、休む時間を確保してください。

（2）ずっと同じ姿勢で固まらない
一方で、まったく動かないでいると、こわばりやむくみを感じやすくなることもあります。体調を見ながら、室内をゆっくり歩くなど、負担の少ない軽い動きを取り入れるのが目安です。

（3）身体を冷やさない
秋から冬にかけては、冷えで痛みや硬さを強く感じやすくなることがあります。温かい服装や室温の工夫で、身体を冷やさないようにしてください。

（4）圧迫着は、シワを伸ばして着け直す
圧迫着のシワや食い込みが痛みのように感じられるときは、シワを伸ばして着け直してください。着け方やサイズ感で気になることがあれば、サロンでもご相談いただけます。

（5）強く揉んだり押したりしない
痛みや硬さが気になる部分を、自己流で強く揉んだり押したりすることは避けてください。気になる部分ほど、やさしく扱うのが目安です。

5. 痛みと硬さが気になる時期のインディバ術後ケア

当サロンでのケアの日は、まず現在の状態（痛みの感じ方・むくみ・硬さ・内出血の様子、圧迫着の着け方など）を確認します。

インディバは高周波で身体の深部から温める施術で、強く押したり揉んだりする施術ではありません。当サロンで使用しているのは、インディバの最上位機種「Pro Max」です。部位やその日の感じ方に合わせて出力を調整しながら、やさしく施術を行います。

温めながらやさしくほぐすことで、硬さやむくみのケアをサポートします。施術後は状態を確認し、ご自宅での過ごし方の工夫や次回の目安もあわせてご案内します。

こんな方に

• 脂肪吸引後、痛みがいつまで続くのか目安を知りたい方
• 筋肉痛のような痛みや、チクチクする感じが気になる方
• 痛みは落ち着いてきたけれど、硬さやつっぱり感が気になり始めた方
• 圧迫着の食い込みや、着けたままの過ごし方がつらい方
• 術後の経過に合わせて、過ごし方も含めて相談したい方

※経過には個人差があります。

メニュー・料金のご案内

• インディバ術後拘縮ケアコース（60分）新規様 ¥9,800
• インディバ美腹コース（60分）¥14,000（腰周り／お腹）
• インディバ美脚コース（60分）¥14,000（太もも／ふくらはぎ／足裏）
• インディバ上半身（90分）¥19,800
• インディバ下半身（90分）¥19,800
• インディバ全身たっぷり（120分）¥24,000

※術後のケアは、術式・術後経過に応じて、出力や施術内容を調整します。経過には個人差があります。

よくあるご質問

Q. 脂肪吸引後の痛みは、いつまで続きますか？

A. 感じ方には個人差がありますが、強い痛みは術後数日〜1週間ほどがピークで、その後は触れたときや動いたときの痛みに変わりながら、2〜4週間ほどで落ち着いてくる方が多いです。1か月以降は、痛みよりも硬さやつっぱり感が中心になってくることが多いです。

Q. 筋肉痛のような痛みは、普通のことですか？

A. 術後しばらくは、動いたときや触れたときに筋肉痛のような鈍い痛みを感じる方が多いです。時期とともに感じ方が少しずつ変わっていくのが一般的な経過です。経過には個人差があります。

Q. チクチク・ピリピリする感じがあって心配です。

A. 回復の途中で、皮膚の表面にチクチクしたりピリッとしたりする感じが出ることがあります。出方や続く期間には個人差がありますので、経過の変化を見ながら過ごしてください。感じ方が気になる場合は、サロンでも状態を確認いたします。

Q. 痛みがある時期に、インディバのケアは受けられますか？

A. 当サロンでは、術後の時期とその日の状態、痛みの感じ方を確認しながら、出力を調整してやさしく施術を行います。痛みが強い時期は無理に進めず、状態に合わせた進め方をご案内します。

Q. 痛みが気になる部分を、自分で揉んでもいいですか？

A. 気になる部分を強く揉んだり押したりすることは避けてください。痛みや硬さが気になるときは、状態を確認しながらケアを進めるのが目安です。